SPORTUOJANTIS VEGANAS: daugybė praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų + sportuojančio vegano valgiaraštis su receptais (Knyga su defektu)

Vis dar manote, kad veganizmas ir sportas nesuderinama? NETIESA!

Šioje knygoje dešimtmetį aktyviai sportuojantis Mykolas Simutis dalijasi savo žiniomis bei patirtimi, kaip suderinti veganišką mitybą ir treniruotes. Vegetarizmas, kuris vėliau virto veganizmu, Mykolo gyvenime atsirado tada, kai jis ypatingą dėmesį ėmė skirti mitybai. Jam, kaip ir kiekvienam, neįsivaizdavusiam sporto be liesos mėsos bei varškės, kilo daugybė klausimų: kaip nepritrūkti geležies, ar kalcio šaltinis gali būti tik pieno produktai, ar užteks baltymų, ar augaliniame maiste yra pakankamai aminorūgščių?