OBUOLYS

TOBULAS KŪNAS (Knygos su defektais)

Mažiausia ankstesnė kaina per 30 d.: €11,99 EUR
 
€7,49 €14,99sutaupote €7,50

Daugelis žmonių norėtų patobulinti savo kūną, bet nežino, nuo ko pradėti, o internete galima rasti tiek prieštaringos informacijos, kad nebeaišku, ką rinktis... Mes turime išeitį! Įsigykite vieno garsiausių Lietuvos trenerių Andriaus Pauliukevičiaus superbestselerio TOBULAS KŪNAS naują leidimą ir gaukite itin vertingus patarimus vienoje vietoje – patobulinkite savo kūno formas bet kokiomis, net namų sąlygomis!

Šioje knygoje daugiametę trenerio patirtį turintis ir asmeniniais pasiekimais Europos kultūrizmo čempionatuose Lietuvos vardą garsinantis Andrius Pauliukevičius pateikia aktualiausią informaciją tiems, kas nori patobulinti savo kūną.

Jis griauna mitus apie pagrindinius mitybos ir sportavimo principus, kuriuos turėtų taikyti visi, siekiantys gražių kūno formų: tiek metantys svorį, tiek norintys padailinti raumenis.

Jo klientų patirtis rodo, kad šie principai veikia. Dabar ir jūs galite naudotis asmeninio trenerio patarimais!

Skaitydami knygą sužinosite:

  • Kokie yra vyrų ir moterų kūno tipai ir kaip tokių tipų žmonėms maitintis ir treniruotis
  • Svarbiausius mitybos principus ir nurodymus, kaip susidaryti mitybos planą
  • Informacijos, kaip sėkmingai mesti svorį
  • Patarimų, ką daryti norintiems džiaugtis gražiais raumenimis
  • Savo progreso sekimo metodus
  • Kaip išvengti pagrindinių sportininkų klaidų
  • Kaip išsirinkti sporto klubą ir pasiekti maksimalių rezultatų ten lankantis

Taip pat knygoje rasite:

  • Treniruočių programą moterims, kurios mankštinasi namie, ir toms, kurios savo kūno formas dailina sporto salėse
  • Treniruočių programą vyrams
  • Net šimtą pratimų!
  • Dar daugybę asmeninio trenerio patarimų, kurie jums padės siekti tobulo kūno

Daugelis profesionaliai ir mėgėjiškai sportuoti pradeda dėl nepasitenkinimo savimi, tai yra savo išvaizda, o dar konkrečiau – savo kūnu, tam tikru metu tam tikromis aplinkybėmis pajutę, kad prastesnė išvaizda neleidžia ko nors turėti ar džiaugtis gyvenimu.

Dalis, suvokę esantys tokiose situacijose, su jomis susitaiko, randa tai, kas dėl to kaltas (genetika, nelaiminga meilė), pasmerkia kūno kultą, pasineria į ypatingus dvasinius potyrius ir gyvena toliau. Dalis pasijaučia esantys savo gyvenimo ir kūno šeimininkai ir suvokia, kad įmanoma tobulinti tai, kas nėra tobula.

Autorius: Andrius Pauliukevičius

Leidykla: OBUOLYS

Leidimo metai: 2020

ISBN:

Formatas: 14,5 x 21,4 x 2 cm, minkšti viršeliai

Puslapiai: 384

Kalba: Lietuvių

Vertėjas:

Originalus pavadinimas:

 

Palikite komentarą