Tobulas kūnas per 100 dienų: subalansuotas svorio metimo ir kūno stangrinimo planas Jam ir Jai (Knyga su defektu)
Kas nenorėtų džiaugtis puikiomis kūno linijomis ir stangriu kūnu? Tačiau dažnai tam kelią pastoja nežinojimas, kaip tobulinti kūno linijas, arba netinkami įpročiai, trukdantys siekti norimų tikslų. Šiai knygai Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams atrinko pačią reikalingiausią informaciją iš savo bestseleriais tapusių knygų žmonėms, pasiryžusiems pokyčiams ir norintiems mesti svorį ar auginti raumenis.
Sakoma, kad įpročiui išsiugdyti užtenka mėnesio. Knygoje šiam tikslui pateikiamas 100 dienų dienoraštis – puslapiai, kuriuos pildydami galėsite planuoti savo mitybą, treniruotes, sekti miego laiką, valgių skaičių ir svarbių maisto produktų suvartojimą. Tokios informacijos žymėjimas padės sportą ir visavertę mitybą paversti savo dienotvarkės dalimi.
Informacija apie knygą
Autorius: Andrius Pauliukevičius, lka Rae Adams
Leidykla: OBUOLYS
Leidimo metai: 2017
ISBN: 9786090402986
Formatas:
Puslapiai: 352
Kalba:
Vertėjas:
Originalus pavadinimas:
