✌🏼NEMOKAMAS atvežimas nuo 49 € Lietuvoje!
TOP 25
Tikra Sąjūdžio istorija. II knyga – Perversmai + Arvydo Juozaičio autografas ir dovana Tikra Sąjūdžio istorija. II knyga Mėnulio raganos almanachas 2027: magiško Jūsų gyvenimo kalendorius pagal Mėnulio ritmą Mėnulio raganos almanachas 2027 Lietuvos istorija: XXL riboto tiražo kolekcinis A. Šapokos knygos leidimas + trispalvė šilko juostelė + metalo kampai + Žalgirio mūšį vaizduojanti puslapių briauna Lietuvos istorija4,9 · 844 Slaptasis visų amžių mokymas: senovės simbolių, religijų ir ezoterinių tradicijų žinios Slaptasis visų amžių mokymas Noriu gyventi Italijoje! Ne tik nuotykis, bet ir praktiškas gidas Noriu gyventi Italijoje! Ne tik nuotykis, bet ir praktiškas gidas Mėmelis – slaptoji Klaipėdos istorija: kraujas, spiritas ir pinigai Mėmelis Medūza: laukiamiausia Lars Kepler knyga – pasaulinė premjera! Medūza Pribuvėjų medis: protėvių paslaptys, išsaugotos moterų atmintyje – naujas "Uogų rinkėjai" autorės bestseleris! Pribuvėjų medis Nuodėmių gatvė: slaptoji laikinosios sostinės pusė Nuodėmių gatvė Kunigas smaugikas – byla, sukrėtusi tarpukario Lietuvą Kunigas smaugikas Baltų metų ratas: 2027 m. darbo ir baltiškų tradicijų knygaN Baltų metų ratas Vytautas Didysis: Didieji Gediminaičiai – Lietuvos didybės amžius Vytautas Didysis5,0 · 7 Obuolys Audio+ prenumerataN Obuolys Audio+ prenumerata Jogaila: Didieji Gediminaičiai – valdovas, pakeitęs Lietuvos istoriją Jogaila5,0 · 10 Uždraustoji psichologija: slaptas manipuliacijos, kontrolės ir proto žaidimų menas Uždraustoji psichologija4,4 · 141 Visas
TOP 25 →
Audio knygos ir serialai — 3 mėn. už 0,99 €/mėn.nauja serija kas savaitęklausykite ir be interneto
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS
Skaityti ištrauką

Pardavėjas: OBUOLYS

Tipas: Knygos

Nerimas ir baimės: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas

Knyga Žmogaus prigimties stebėtojams· dar 44 knygos ›
Formatai
Minkštais viršeliaisnariams €7,48−42 %Įprastai €12,99
Audio knygos AUDIO+ nuo 0,99 €/mėn.
Knyga: Nauja
Personalizacija: Nėra
Klubo nariams €7,48−42 % Įprastai €12,99
Turime sandėlyje — išsiunčiame per 24 val.
Mokesčiai įskaičiuoti. Pristatymas apskaičiuojamas atsiskaitymo metu.
Mažiausia ankstesnė kaina per 30 d.: €12,99 EUR

Įrašyk vardą, kurį įspausime viršelyje auksu:

+ €4,99

🔥 364 skaitytojai per mėnesį užsisakė personalizuotą knygą
AUDIO KNYGOS IR SERIALAI 3 mėnesiai už kavos puodelio kainą 0,99 €/mėn. Pirmi 3 mėn. · vėliau 8,99 €/mėn. · Kas viduje ›

Reikia pagalbos? Užsakyk tel. +370 640 34448 (I–V, 9–17 val.) arba rašyk pagalba@obuolys.lt

Pirkėjai, panašūs į Jus, kartu įsigijo:

Detoksikacija nariams €6,48−50 %Įprastai €12,99
Uždraustoji psichologija nariams €14,48−42 %Įprastai €24,99 4,4 · 141
Žarnyno sveikata nariams €6,48−50 %Įprastai €12,99

Customer Reviews

Overall rating: 4.5 / 5 from 4 reviews.

Ar dažnai jaučiatės įsitempę be aiškios priežasties? Jūsų mintys nenuilstamai sukasi apie „kas bus, jeigu...“? Ši knyga – jūsų kelrodis į ramesnį gyvenimą. Taip pat joje rasite specialistų rekomenduojamus būdus, kaip atgauti pusiausvyrą ir jaustis saugiai kasdienybėje.

Knyga „Nerimas ir baimės: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę“ – tai išsamus, moksliškai pagrįstas ir praktiškai pritaikomas vadovas, skirtas visiems, norintiems sumažinti sekinantį nerimo jausmą, geriau suprasti savo vidinius mechanizmus ir atgauti emocinę pusiausvyrą.

Knygoje suprantamai paaiškinama, kaip veikia mūsų smegenys streso metu, kokie kognityviniai iškraipymai kuria vidinę sumaištį ir kaip tai pakeisti.

Ši knyga padės:

  • Atpažinti ir įveikti generalizuotą nerimo sutrikimą, panikos priepuolius, socialinį nerimą, fobijas ir kitus nerimo tipus.
  • Išmokti kvėpavimo, dėmesingumo (mindfulness), vizualizacijos bei KET metodų.
  • Transformuoti savo mąstymą – atsisakyti katastrofizavimo, savikritikos ir nepagrįstų baimių.
  • Kurti naujus, raminančius kasdienybės įpročius.
  • Gyventi šia diena – su dėkingumu, savęs priėmimu ir pasitikėjimu.

Papildomai knygoje rasite:

  • nerimo dienoraščio šabloną,
  • meditacijos ir kvėpavimo pratimų vadovą,
  • savipagalbos klausimyną ir
  • praktinį nerimo mažinimo planą.

Nesvarbu, ar esate nuolat įsitempę, ar ieškote būtų, kaip padėti nerimą patiriančiam artimajam – ši knyga taps jūsų asmenine emocinės savipagalbos priemone.

Praktiškai pritaikoma. Įkvepianti.

  • Nemokamas atvežimas Lietuvoje nuo 49 €
  • Pigus ir greitas atvežimas į ES, UK ir pasaulį
Apmokėjimas ir saugumas
  • VISA
  • Swedbank
  • SEB
  • Luminor
  • Artea
  • PayPal
  • Revolut
  • Pristačius
  • Pavedimu

Patogus ir saugus apmokėjimas banko pavedimu, grynais kurjeriu, paštomate ar kortele. Mes nematome Jūsų mokėjimo duomenų - lengvai apmokėkite Jums patogiu būdu.
NERIMAS IR BAIMĖS: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas - OBUOLYS

Nerimas ir baimės: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę – praktinis savipagalbos vadovas

Klubo nariams €7,48−42 % Įprastai €12,99

Klientų aptarnavimas

I-V, 9-17 val.

Paskambinkite mums

+370 640 34448

Parašykite mums

pagalba@obuolys.lt

Mūsų adresas

J. Šimkaus 24, Garliava, Kauno raj., LT-53203