✌🏼NEMOKAMAS atvežimas nuo 49 € Lietuvoje!
Klausyk
TOP 25
Juodoji manipuliacijų knyga: tiksli žmogaus užvaldymo seka nuo pirmo komplimento iki visiškos kontrolės – serija Uždraustoji psichologija Juodoji manipuliacijų knyga4,8 · 16 Obuolys Audio+ prenumerata Obuolys Audio+ prenumerata Mėnulio raganos almanachas 2027: magiško Jūsų gyvenimo kalendorius pagal Mėnulio ritmą Mėnulio raganos almanachas 20274,5 · 19 Baltų metų ratas: 2027 m. darbo ir baltiškų tradicijų knyga Baltų metų ratas4,9 · 7 Slaptasis visų amžių mokymas: senovės simbolių, religijų ir ezoterinių tradicijų žinios Slaptasis visų amžių mokymas4,9 · 48 Lietuvos istorija: XXL riboto tiražo kolekcinis A. Šapokos knygos leidimas + trispalvė šilko juostelė + metalo kampai + Žalgirio mūšį vaizduojanti puslapių briauna Lietuvos istorija4,9 · 857 Nuodėmė: tabu romanas, kurį slėpsite nuo smalsių akių – nauja Agnės Bausienės knyga Nuodėmė Psichoanalizės įvadas: visos paskaitos + pirmą kartą lietuviškai Naujasis paskaitų ciklas Psichoanalizės įvadas Medūza: laukiamiausia Lars Kepler knyga – pasaulinė premjera! Medūza4,9 · 57 Uždraustoji psichologija: slaptas manipuliacijos, kontrolės ir proto žaidimų menas Uždraustoji psichologija4,3 · 146 Maža juoda darbo knyga: 2027 metų elegancijai, stiliui ir įkvėpimui (S dydis) Maža juoda darbo knyga5,0 · 7 Šešėlių valdovas: tamsus romantasy apie meilę ir prakeiksmą Šešėlių valdovas4,7 · 13 Tikra Sąjūdžio istorija. II knyga – Perversmai + Arvydo Juozaičio autografas ir dovana Tikra Sąjūdžio istorija. II knyga Kauno Lietuva: Arvydas Juozaitis apie modernios Lietuvos gimimą – kolekcinis 736 puslapių XXL leidimas + autoriaus autografas! Kauno Lietuva Mėmelis – slaptoji Klaipėdos istorija: kraujas, spiritas ir pinigai Mėmelis4,5 · 24 Visas
TOP 25 →
Audio knygos ir serialai — 3 mėn. už 0,99 €/mėn.nauja serija kas savaitęklausykite ir be interneto
SĄMONINGI VAIKAI IR TĖVAI: dviejų knygų rinkinys – meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo kelias šeimai - OBUOLYS
SĖDŽIU RAMIAI KAIP VARLIUKAS: tarptautinis bestseleris – sąmoningo dėmesio sutelkimo (mindfulness) ir meditacijos pratimai vaikams (ir jų tėvams) - OBUOLYS
SĖDŽIU RAMIAI KAIP VARLIUKAS: tarptautinis bestseleris – sąmoningo dėmesio sutelkimo (mindfulness) ir meditacijos pratimai vaikams (ir jų tėvams) - OBUOLYS
SĄMONINGI VAIKAI IR TĖVAI: dviejų knygų rinkinys – meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo kelias šeimai - OBUOLYS
SĖDŽIU RAMIAI KAIP VARLIUKAS: tarptautinis bestseleris – sąmoningo dėmesio sutelkimo (mindfulness) ir meditacijos pratimai vaikams (ir jų tėvams) - OBUOLYS
SĖDŽIU RAMIAI KAIP VARLIUKAS: tarptautinis bestseleris – sąmoningo dėmesio sutelkimo (mindfulness) ir meditacijos pratimai vaikams (ir jų tėvams) - OBUOLYS
Skaityti ištrauką

Sėdžiu ramiai kaip varliukas – meditacija vaikams + 11 nemokamų audio pratimų

Knyga Žmogaus prigimties stebėtojams· dar 46 knygos ›
Eline Snel
Formatai
Kietais viršeliaisĮprasta €24,99
Audio knygos AUDIO+ nuo 0,99 €/mėn.
Knyga: Nauja
Personalizacija: Nėra
Klubo nariams €14,48−42 % Įprastai €24,99
+€0,57 sugrįš į piniginę prisijungus? Obuolio pinigai — tai eurai Tavo piniginėje. Nuo kiekvieno užsakymo grįžta 4–6 % (pagal klubo lygį). Panaudoti gali krepšelyje, apmokėdamas kitą užsakymą.
Turime sandėlyje — išsiunčiame per 24 val.
Mokesčiai įskaičiuoti. Pristatymas apskaičiuojamas atsiskaitymo metu.

Įrašyk vardą, kurį įspausime viršelyje auksu:

+ €4,99

🔥 420 skaitytojų per mėnesį užsisakė personalizuotą knygą
Populiariausia dovana
Pridėkite 3D pop-up atviruką+ nuo

Atvirukas, kuris nustebina ir palieka įspūdį. Vokas – nemokamai.
Pridėkite metalo kampus · Rinkinyje 4 vnt. + nuo €6,99

Saugo viršelio kampus nuo pažeidimų ir suteikia knygai dovanos svorį.

Standartiniai 4 vnt.+ €6,99
Geriausias pasirinkimas
Prabangūs 4 vnt.+ €8,99Sumontuosime prieš išsiųsdami knygą Jums!
Premium · Gediminaičių stulpai 4 vnt.+ €11,99
AUDIO KNYGOS IR SERIALAI 3 mėnesiai už kavos puodelio kainą 0,99 €/mėn. Pirmi 3 mėn. · vėliau 8,99 €/mėn. · Kas viduje ›

Reikia pagalbos? Užsakyk tel. +370 640 34448 (I–V, 9–17 val.) arba rašyk pagalba@obuolys.lt

Eline Snel Eline SnelNyderlandų terapeutė, bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė ›

Kitos autoriaus knygos

SĄMONINGI VAIKAI IR TĖVAI: dviejų knygų rinkinys – meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo kelias šeimai - OBUOLYS
Sąmoningi vaikai ir tėvai – 2 Eline Snel knygų rinkinys su nemokamais audio pratimais

€19,98

Daugiau
KAI SUNKU – KVĖPUOK (Knygos su defektais) - OBUOLYS
Kai sunku – kvėpuok

nariams €12,48−50 %Įprastai €24,99

Daugiau
Akcija 2+1 — trečia knyga nemokamai!

Pridėk dvi knygas iš akcijos kolekcijos — pigiausią iš trijų dovanojame:

nariams €9,98−60 %Įprastai €24,99 4,9 · 17
nariams €9,98−41 %Įprastai €16,99
nariams €14,48−42 %Įprastai €24,99
nariams €12,80−36 %Įprastai €19,99 4,5 · 11
nariams €9,98−33 %Įprastai €14,99 4,9 · 8
nariams €9,98−50 %Įprastai €19,99
nariams €9,98−33 %Įprastai €14,99 4,9 · 14
nariams €9,98−33 %Įprastai €14,99 4,7 · 9
nariams €11,98−40 %Įprastai €19,99 4,9 · 9
nariams €14,98−25 %Įprastai €19,99 4,4 · 21
nariams €14,48−37 %Įprastai €22,99 5,0 · 8
nariams €19,98−50 %Įprastai €39,99 4,8 · 25

Akcija 2+1 152 knygos

Pridėk dvi knygas — pigiausią iš trijų dovanojame:

Atidaryti kolekcijos puslapį →

Customer Reviews

Overall rating: 3.3 / 5 from 4 reviews.

Padėkite vaikui atrasti ramybę, geriau susikaupti ir lengviau susidoroti su stipriomis emocijomis. Tarptautinis Eline Snel bestseleris „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ – praktiškas ir žaismingas sąmoningo dėmesio sutelkimo (mindfulness) bei meditacijos vadovas 5–12 metų vaikams ir jų tėvams.

NAUJIENA! 11 NEMOKAMŲ AUDIO PRATIMŲ „OBUOLIO“ PROGRAMĖLĖJE! Visi knygos meditacijos ir sąmoningo dėmesio pratimų garso įrašai dabar pasiekiami naujausioje „Obuolio“ programėlės versijoje, skirtoje „Apple“ ir „Android“ įrenginiams. Pratimų klausymas visiškai nemokamas – jokios prenumeratos nereikia!

Ar jūsų vaikui kartais sunku nusiraminti?

Ar jis sunkiai susikaupia, nerimauja, negali užmigti arba nežino, kaip susitvarkyti su užplūdusiomis emocijomis?

Eline Snel kviečia vaikus mokytis ramybės iš mažo varliuko. Jis tiesiog sėdi, stebi, kvėpuoja ir būna čia ir dabar. Šis paprastas, vaikams suprantamas pavyzdys padeda pažinti savo mintis, jausmus ir kūno pojūčius.

Knygoje pateikiami trumpi, lengvai suprantami sąmoningumo ir meditacijos pratimai, kuriuos vaikai gali atlikti savarankiškai arba kartu su tėvais.

Kuo naudingi šie pratimai?

  • Mažiau nerimo. Padeda vaikui mokytis nusiraminti įtemptose situacijose.
  • Geresnis susikaupimas. Ugdo gebėjimą sutelkti ir išlaikyti dėmesį.
  • Ramesnis vakaras. Kvėpavimo ir meditacijos praktikos gali padėti atsipalaiduoti prieš miegą.
  • Emocijų pažinimas. Moko atpažinti pyktį, baimę, liūdesį ir kitus stiprius jausmus.
  • Daugiau artumo šeimoje. Bendri pratimai suteikia progą sustoti, pabūti kartu ir pasikalbėti.

11 nemokamų audio pratimų – klausykitės programėlėje

Visi 11 knygos audio pratimų dabar nemokamai pasiekiami „Obuolio“ programėlėje! Tai patogus būdas kartu su vaiku praktikuoti sąmoningą kvėpavimą, dėmesio sutelkimą ir meditaciją namuose ar kelionėje.

Kaip klausytis?

  1. Atsisiųskite arba atnaujinkite „Obuolio“ programėlę savo „Apple“ ar „Android“ įrenginyje.
  2. Programėlėje raskite Eline Snel knygos „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ audio pratimus.
  3. Pasirinkite norimą pratimą ir klausykitės nemokamai.

Svarbu: nereikia jokios mokamos prenumeratos ar papildomo audio pratimų įsigijimo. Pratimai pasiekiami programėlėje, o ne fiziniame kompaktiniame diske. 

Apie autorę

Eline Snel – Nyderlandų terapeutė, daugiau nei du dešimtmečius dirbanti vaikų sąmoningumo ugdymo srityje. Jos metodika taikoma mokyklose, klinikose ir šeimose įvairiose pasaulio šalyse.

Ramybės galima mokytis nuo mažens. Atraskite „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ ir išbandykite 11 nemokamų audio pratimų kartu su savo vaiku.

  • Nemokamas atvežimas Lietuvoje nuo 49 €
  • Pigus ir greitas atvežimas į ES, UK ir pasaulį
Apmokėjimas ir saugumas
  • VISA
  • Swedbank
  • SEB
  • Luminor
  • Artea
  • PayPal
  • Revolut
  • Pristačius
  • Pavedimu

Patogus ir saugus apmokėjimas banko pavedimu, grynais kurjeriu, paštomate ar kortele. Mes nematome Jūsų mokėjimo duomenų - lengvai apmokėkite Jums patogiu būdu.
SĄMONINGI VAIKAI IR TĖVAI: dviejų knygų rinkinys – meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo kelias šeimai - OBUOLYS

Sėdžiu ramiai kaip varliukas – meditacija vaikams + 11 nemokamų audio pratimų

Klubo nariams €14,48−42 % Įprastai €24,99

Iš mūsų tinklaraščio

Visi įrašai

Klientų aptarnavimas

I-V, 9-17 val.

Paskambinkite mums

+370 640 34448

Parašykite mums

pagalba@obuolys.lt

Mūsų adresas

J. Šimkaus 24, Garliava, Kauno raj., LT-53203