SĄMONINGI VAIKAI IR TĖVAI: dviejų knygų rinkinys – meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo kelias šeimai

Dvi tarptautinės bestselerių autorės Eline Snel knygos viename rinkinyje – tai kvietimas į ramesnį, artimesnį ir sąmoningesnį šeimos gyvenimą. Šis unikalus rinkinys apjungia dvi populiariausias autorės knygas: „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ ir „Kai sunku – kvėpuok“, kurios išmokys tiek vaikus, tiek tėvus atrasti pusiausvyrą, ramybę ir stipresnį tarpusavio ryšį per meditaciją ir sąmoningo dėmesio sutelkimo praktiką.

Rinkinyje rasite:

• „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ – šilta, žaisminga ir praktinė knyga vaikams (nuo 5 iki 12 m.) bei jų tėvams. Ji padeda mažiesiems per trumpas meditacijas ir dėmesingumo pratimus išmokti raminti protą, gerinti susikaupimą, atpažinti bei valdyti emocijas. Kartu su 11 nemokamų audio meditacijų.
• „Kai sunku – kvėpuok“ – knyga tėvams, auginantiems paauglius. Joje – paprasti kvėpavimo ir meditacijos pratimai, padedantys sumažinti stresą, atkurti artumą, reaguoti su kantrybe ir išlaikyti ramybę šeimos kasdienybėje. Įtraukti nemokami kvėpavimo ir meditacijos audio įrašai.

Ką suteikia šis rinkinys?

Abiejų knygų esmė – dėmesingumo ir meditacijos galia. Švelnios, moksliškai pagrįstos Eline Snel metodikos padeda vaikams susikaupti, o tėvams – reaguoti su ramybe net sudėtingiausiose situacijose. Rinkinys moko, kaip per kvėpavimą, tylą ir sąmoningą buvimą atrasti daugiau darnos ir pasitikėjimo šeimoje.

Puikus pasirinkimas šeimai

Šis dviejų knygų rinkinys – ne tik skaitymo patirtis, bet ir praktinis vadovas meditacijai bei emocinei sveikatai. Tiek mažieji, tiek paaugliai ir jų tėvai ras įrankius, padedančius geriau pažinti save, išmokti nusiraminti, priimti jausmus ir augti kartu.